为做好职工的心理疏导和身心健康提升工作，更好地守护广大干部职工的心理健康，提升他们的自我调节能力， 12月4日，济源市沁园路小学邀请济源一中心理咨询师、学习能力指导师闵宇飞老师走进公益讲堂，开展了“与压力握手　向幸福出发”心理健康公益讲座。

活动中，闵宇飞老师首先带领大家做“寻找幸福岛”的小游戏来测试来自自我的压力值，缓解工作带来的压力。之后以《与压力握手　向幸福出发》为主题，用通俗易懂的语言为教师生动讲解了在日常工作与生活中出现的心理健康问题和心理压力，让他们对压力有了更清晰的认识，结合生活中的真实案例指导大家灵活转换角色，学习缓解压力的方式与方法，保持积极的心态、愉快的心情和保证科学的作息，愉悦地接纳事物，迎接更好的自己。闵老师循序渐进的讲座让老师们获得身心双重滋养，赢得了现场阵阵掌声。

通过此次讲座，不仅帮助教师掌握了缓解压力的好办法，还提高了他们适度调控自身压力的能力，培养理性、乐观的人生态度，树立良好的心理健康理念，以知行合一的身心状态投入到教育工作中去。